こんにちわ！
2Fスタッフの工藤です。みなさんこれ何か知っていますか？
ご存知じゃない方のほうが少ないかもしれません。
『バランスクッション』です。
エクソサイズグッズでよくフィットネスとかで見かけるかもしれません。
サイズもかさばりませんのでご自宅でも気軽に使用できます。
座布団がわりに使ったり、片足で立ってバランストレーニングしたり、
それだけでインナーマッスルが鍛えられ
ダイエットの効果も見込めます。
また表面がイボイボなので素足で乗ったら
これまた超気持ちE～。。。
今日はタナベスポーツならではの
スキーに活かせる
ご使用方法をご紹介しましょう！
①スキーブーツを履いて練習する。
素足と違ってスキーブーツは足首が固定され、
難易度がアップします。
前後左右のポジションチェックに！
後ろにバランス崩すのは後傾の証拠！→僕です(涙・・・)
②板の上に乗る。(板は床につけない)
バランスボードみたいになります。
これまた意外に難しい・・・
体全部を使わないとままなりません。
こんな姿勢なんかしたら
足がパンパン。汗がにじみました・・・。
以上、工夫によっては
色んな使い方ができますので
詳細はコチラ↓是非、お試しあれ！
さあシーズンインまであとわずか！
みなさん体は仕上がってますかぁ～！？
