2009年10月3日土曜日

藤原紀香も使用!フォームローラー

こんばんわ!
2Fスタッフの工藤です。

みなさんこれ何か知ってますか?



これは「フォームローラー」といって
ストレッチポールと言われるものです。

主に肩甲骨(けんこうこつ)をストレッチするのに
抜群の効果を発揮します!

肩関節は人間の持つ関節の中で
一番可動範囲が広く360度前後縦横と
自由に動きます。

ですが、つかわなかったら
みなさんご存知の四十肩や五十肩に
なって年齢とともに動きにくくなってしまいます。

それと、肩甲骨は自分自身のストレッチでは
伸ばせない部分でもあります。

そこで登場!

フォームローラー!!

今回は簡単な使い方をご説明します。


①平らな床に仰向けになって寝ます。
  ※背中のどのあたりが地面とついていて
  どのあたりが浮いているかを感じるのがポイント!








②フォームローラーお尻から頭の下に乗せます。

③両手を鳥のように上下に動かします。













※手はなるべく地面につけたまま。



④4~5回したら、フォームローラーから
降りて、再度仰向けになって寝ます。

「かかか感動っっっっっ!!!」

なんと!さっきと背中の密着感が
全然違います!

「びた~っ!!」とストレッチされて
地面と肩周りが密着!

①~④までの作業は、ものの1~2分しか
かからないのにこの効果の即効性は
びっくらこきますよ!

是非!みなさんお試しあれ!
腰痛持ちの方にもオススメです。

詳しくは当店ホームページをクリック!
http://www.tanabesports.com/fs/skier/0000000350/cd6425

PS、僕は体感して感動して購入して愛用してます。
   毎晩 、風呂上りは超気持ちぅE~。。。